親愛なる生徒さんへ
からだを伸ばすって気持ちいいね！
そういえば、からだを動かすってたのしかったよね！
軽い気持ちで始めてみたら自然と運動習慣ついちゃったね！
笑顔で元氣になったあなたがご家族も元氣にし、子どもも大人も安心して暮らせる世の中になりますように！
白馬の美しい自然にも癒されてください＾＾
こんな人におすすめ
- 運動1人じゃやらない、できない、続かない方
- 早起き習慣をつけたい、生活リズムを整えたい方
- 家族や同僚にイライラしがち、人のせいにしがちな方
- 私に人生こんなもんじゃないとモヤモヤしている方
- 一度きりの人生にもっと本物さや変化を求めている方
講師紹介
朝活健幸カウンセラー TOMOKO
幼少期より様々なスポーツ（バスケ、陸上短距離、ラクロス、スノボ、ダンス等）経験のある、息子3人、体内年齢30代のアラフィフ母。
朝活では6時迄の「ストレッチ・内臓手当て」を担当。
2025年2月末で延べ4000人の参加者様と一緒に継続中。
体伸ばすって気持ちいい♪を思い出そう！しなやかな心と体を作り続けよう！
− 経歴 −
1998年 中央大学英文学学科卒
中学校教諭一種免許状（英語）
高等学校教諭一種免許状（英語）
A M I（国際モンテッソーリ協会）
3-6歳ディプロマ（国際教師資格）
保育士資格（野外保育スタッフ経験あり）
MBIマスターカウンセラー
GO
妻トモコと3人の息子の子育て中。
表向きには妻を献身 的に支えるために
続けます！
− 経歴 −
1999年中央大学法学部卒
2002年中京大学体育大学院卒
大学一般市民講座
運動教室講師
大学保健体育教員
アメリカンフットボール元コーチ
レッスンメニュー
朝活では、通常クラスとセッションクラスがあります。
白馬で朝活一緒に運動！
TOMOKO&GO
布団で朝活
ほぼ寝転んで参加できる
仲間とともに
運動習慣
- 月火水木金、朝5時半〜6時15分（45分）
- オンラインZOOM
- 前半→ストレッチ、後半→日替わり筋トレ
- 参加費：3,000円/月 24,000円/年
※無料体験5回まで
MBI 個別セッション
TOMOKO
あなたがお話をしTOMOKOが質問をし、2時間であなたを心身ともに身軽にします！
お申し込み
〜4/30まで
→ 10,000円（2時間）
5/1〜正規価格
→20,000円（2時間）
詳細は下記URLからご覧ください
DNAを癒すワーク
TOMOKO
あなた、本当はそんなもんじゃないですよね！？
本当にはどうなりたいですか？
3ヶ月間、心とからだ共にみっちりと、あなたの望む変化にTOMOKOが伴走します！
「朝活一緒に運動！」への参加も無料でご招待します！
お申し込み
〜4/30まで
→ 100,000円
（3ヶ月、6回セッション付）
5/1〜 正規価格
→180,000円
（3ヶ月、6回セッション付）
＋モニター期間につき
※さらに！2時間セッション×6回プレゼント🎁
※サポート期間３ヶ月⇨6ヶ月まで延長OK
詳細は下記URLからご覧ください
お支払いについて
下記の支払いに対応しています。
- 銀行振込（ゆうちょ銀行）
- PayPay
- PayPal
- 現金（手渡し）