朝活一緒に運動‼︎

おはようで始まる
元気とつながり

親愛なる同志の皆さんへ

からだを伸ばすって気持ちいいね!

そういえば、からだを動かすってたのしかったよね!

軽い気持ちで始めてみたら自然と運動習慣ついちゃったね!

笑顔で元氣になったあなたがご家族も元氣にし、子どもも大人も安心して暮らせる世の中になりますように!

白馬の美しい自然にも癒されてください^^

こんな人におすすめ

    • 運動1人じゃやらない、できない、続かない方
    • 早起き習慣をつけたい、生活リズムを整えたい方
    • 家族や同僚にイライラしがち、人のせいにしがちな方
    • 私に人生こんなもんじゃないとモヤモヤしている方
    • 一度きりの人生にもっと本物さや変化を求めている方

講師紹介

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朝活健幸カウンセラー TOMOKO

幼少期より様々なスポーツ(バスケ、陸上短距離、ラクロス、スノボ、ダンス等)経験のある、息子3人、体内年齢30代のアラフィフ母。

 

朝活では6時迄の「ストレッチ・内臓手当て」を担当。

 

2025年2月末で延べ4000人の参加者様と一緒に継続中。

 

体伸ばすって気持ちいい♪を思い出そう!しなやかな心と体を作り続けよう!

− 経歴 −

1998年 中央大学英文学学科卒

中学校教諭一種免許状(英語)

高等学校教諭一種免許状(英語)

A M I(国際モンテッソーリ協会)

 3-6歳ディプロマ(国際教師資格)

保育士資格(野外保育スタッフ経験あり)


MBIマスターカウンセラー 

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GO

妻トモコと3人の息子の子育て中。

表向きには妻を献身 的に支えるために

続けます!

− 経歴 −

1999年中央大学法学部卒

2002年中京大学体育大学院卒

大学一般市民講座

運動教室講師

大学保健体育教員

アメリカンフットボール元コーチ

朝活では、通常クラスとセッションクラスがあります。

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白馬で朝活一緒に運動!
TOMOKO&GO

布団で朝活 

ほぼ寝転んで参加できる 

仲間とともに

運動習慣

  • 月火水木金、朝5時半〜6時15分(45分)
  • オンラインZOOM
  • 前半→ストレッチ、後半→日替わり筋トレ
  • 参加費:3,000円/月 24,000円/年

  ※無料体験5回まで

名称未設定のデザイン

MBI 個別セッション
TOMOKO

 

今の悩みの奥にある “本当の想い” に気づくセッション

人間関係、繰り返すパターン、理由のわからない不安や焦り…。

その背景には、気づいていない感情や思い込みが隠れています。

このセッションでは、言葉だけでなく、表情・体のこわばり・呼吸などから

あなたの内側にある「本当の声」を丁寧に読み解きます。

最後には、呼吸や体を使ったグラウンディングで、

「私はこれでよかったんだ」と安心して感じられる時間へ。

  • 20,000円(税込)
  •  2時間セッション
  •  ※Zoom対応・全国どこからでも
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DNAを癒すワーク
TOMOKO

あなたの命のルーツを、もう一度愛する。

親や家族との関係に苦しんできた方に向けた、心の奥を癒す6回の個人セッションです。

過去のトラウマは、もう終わったはずなのに、

ずっと心に残っている「わだかまり」。

それは、あなたが悪かったからではありません。

あなたの命は、愛されていた。

そのことを、深いレベルで思い出すための旅です。

TOMOKOが全力で伴走いたします!

「朝活一緒に運動!」への参加も無料でご招待します!

180,000円(税込)

3ヶ月、6回セッション付

※Zoom対応・全国どこからでも

 

+モニター期間につき

※さらに!2時間セッション×6回プレゼント🎁

サポート期間3ヶ月⇨6ヶ月まで延長OK

 

詳細は下記URLからご覧ください

DNAを癒すワークとは?

過去のトラウマは、もう終わったはずなのに、

ずっと心に残っている「わだかまり」。

それは、あなたが悪かったからではありません。

あなたの命は、愛されていた。

そのことを、深いレベルで思い出すための旅です。

↓動画紹介↓

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